ストレスに無防備ではないか?イライラや不安が一瞬で消えるメソッド100『超ストレス解消法』

えみまる書店

こんなとき、あなたはどうしていますか?

思い通りにならない相手や家族にイライラ…

将来のことを考えてどんどん不安が大きくなる…

他の人と比べて自分が嫌になる…

えみまる
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私たちは生きている限り、ストレスと隣り合わせ

よく「ストレスがたまる」という表現をしますね。

ということは、常にストレスを解消していかないとどんどんたまるということになります。

イライラ

ストレス解消法はワンパターンになりやすい

私自身はすごくストレスに弱いので、まずはストレスを悪化させないようにしています。


あまり運動は好きではないけれど、メンタル強化のためにもヨガをやっています。


ストレスでよく眠れないときは、アロマテラピーを使っています。

家に100本ぐらいアロマボトルがあって、かなり詳しい方だと思います。

ストレス解消法はワンパターンになりやすいと言われています。

えみまる
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あなたのストレス解消法はたくさんありますか?

できるだけ分散している方が望ましいです。

たくさんの武器を持っているに越したことはありません。

武器を増やし、ストレスとうまく付き合っていきましょう。

本当に効く100のメソッドを厳選

動画の中でご紹介した書籍『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』

おすすめの人
・ストレスをためやすい人
・ストレス解消法がワンパターンな人
・自分に合ったストレス解消法を見つけたい人

最大の特徴は、下記のように100のストレス解消法がレーダーチャートになっているので、見やすい!

あなたにピッタリのストレス解消法が見つかるはずです。

チャート

詳しくは動画でご確認くださいませ。

【やさしく解説】ストレスに無防備ではないか?イライラや不安が一瞬で消えるメソッド100【超ストレス解消法】

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